Cara Penyembuhan Penyakit Kolesterol

Kolesterol, secara alami diproduksi oleh organ vital manusia, meski jumlahnya belum sepenuhnya mencukupi. Oleh karenanya, kita wajib mengusahakan agar kebutuhan tersebut terpenuhi, yakni dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak. Akan tetapi, seringkali hal itu menjadi boomerang karena ternyata tidak semua makanan yang mengandung lemak itu baik untuk dikonsumsi, utamanya yang mengandung lemak jenuh dan trans. Ketika asupan kolesterol dari makanan berlebih, berbagai gangguan kesehatan siap untuk menyerang, seperti stroke dan serangan jantung. Resiko semacam itulah yang hendaknya dihindari. Sebelum segalanya menjadi terlambat, maka ada baiknya untuk melakukan langkah penyembuhan penyakit kolesterol.
Penyembuhan penyakit kolesterol sejatinya cukup mudah dilakukan. Pada dasarnya yang menjadi kunci adalah merubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih tertata dan disiplin. Kita juga harus lebih selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi di samping secara teratur memeriksakan kadar kolesterol. Beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mengobati atau menurunkan kadar kolesterol di dalam darah, antara lain:

• Menghindari konsumsi bahan makanan tinggi lemak jenuh seperti jeroan, otak, hati, kuning telur dan sebagainya.
• Hindari rokok, minuman bersoda dan beralkohol.
• Turunkan dan jaga keseimbangan berat badan.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung fitosterol dan lemak tan jenuh seperti oatmeal, beras merah, kacang tanah, almond, alpukat, zaitun, melon, kembang kol, buncis, brokoli atau yang lainnya.
• Hindari memakan makanan yang diolah dengan digoreng, kalaupun ingin mengkonsumsi makanan yang digoreng sebaiknya ganti minyak sayur dengan minyak zaitun.
• Berolahraga secara teratur untuk mebakar kalori serta lemak di dalam darah.
• Perbanyak aktivitas yang melibatkan fisik, seperti naik ke lantai atas dengan tangga, berjalan santai, bersepeda ke kantor atau yang lainnya.

Selain itu, menggunakan cara penyembuhan penyakit kolesterol dengan obat herbal juga dapat dilakukan. Salah satu obat herbal yang terbukti mampu menyembuhkan penyakit kolesterol adalah madu hitam pahit. Produk obat herbal ini mengandung berbagai nutrisi dan senyawa serta enzim yang secara efektif mampu menekan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Telah banyak yang membuktikan keampuhan madu hitam pahit dan lepas dari resiko terkena serangan jantung atau stroke.